北京哪家医院治疗白癜风最专业警惕！酸奶喝不对反而便秘
警惕！酸奶喝不对反而便秘 微微健康
发布：2014-05-08 10:00:00
| 编辑: 夏小滴
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摘要： 我们都知道喝酸奶对我们的健康有好处，但是喝酸奶是有讲究的，如果酸奶喝不对反而便秘。专家为你介绍5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。
我们都知道喝酸奶对我们的健康有好处，但是喝酸奶是有讲究的，如果酸奶喝不对反而便秘。专家为你介绍5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。酸奶。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便；但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。苹果。如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅；可要吃得太多，反会引起腹泻。豌豆。豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。猪肉。许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛羊肉却会提高人体体温，消化起来更加费劲。另外，有些人认为猪肉的胆固醇含量高，其实，猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(好胆固醇)。烈酒。烈酒对人体的作用最难解释清楚。不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。以上这些食物在食用的时候要注意了，不要因为吃错而引发便秘哦。更多关于便秘的内容，推荐阅读：6个生活小妙招帮你缓解便秘
